Les bases d'une bonne routine capillaire 👩🏾

Il n’existe pas de routine universelle, une routine qui fonctionne pour tous les types de cheveux.

Cependant, il y a quelques principes de base à appliquer. Ils vous aideront dans vos premiers pas pour trouver la routine adaptée à votre type de cheveu 😊

Cette routine est simple et efficace pour maintenir la santé, l’hydratation et la beauté de vos cheveux. Elle se fait en 2 temps :

Premier temps : Comprendre ses cheveux

Les cheveux afro/crépus sont souvent secs, car leur structure rend difficile la répartition naturelle du sébum des racines aux pointes.

Ils ont donc comme besoins principaux : l’hydratation, la nutrition, la protection et la gestion des frisottis.

Les cheveux afro nécessitent aussi des soins doux pour éviter la casse.

Pour qu'ils poussent en bonne santé (car oui, le cheveu afro pousse !), il faut faire preuve de patience et de douceur.

Ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas d'y passer des heures ! Une fois que vous aurez trouvé votre routine et les bons accessoires pour la mettre en place, les choses seront plus simples et vous aurez des résultats.

Second temps : Les bases d’une bonne routine

Étape 1 : Le lavage

   - Fréquence : 1 fois par semaine ou tous les 10 jours, en fonction de la texture de vos cheveux et de vos besoins personnels.

   - Shampooing doux : Utilisez un shampooing sans sulfate pour éviter de dessécher les cheveux. Les sulfates sont souvent trop agressifs pour les cheveux crépus.

   - Pré-poo (Facultatif) : Appliquez une huile naturelle (comme l'huile de coco ou l’huile d'olive) avant le shampooing pour protéger vos cheveux et limiter leur dessèchement.

   - Massage du cuir chevelu : Pendant le shampooing, massez délicatement votre cuir chevelu avec vos doigts ou avec une brosse massante pour stimuler la circulation sanguine et favoriser la pousse des cheveux. 

Étape 2 : Le soin profond

   - Après chaque lavage : appliquez un après-shampooing hydratant ou un masque nourrissant pour réhydrater et adoucir vos cheveux.

   - Masque profond : laissez poser un masque capillaire riche en protéines ou en agents hydratants (beurre de karité, huile de jojoba, miel) pendant 20 à 30 minutes, sous une charlotte en plastique ou un bonnet chauffant pour maximiser la pénétration des actifs.

   - Démêlage : après avoir appliqué le soin profond, démêlez vos cheveux avec un peigne à dents larges, une brosse démêlante ou avec les doigts, en commençant par les pointes et en remontant progressivement vers les racines.

Étape 3 : L’hydratation quotidienne – La méthode LOC

La méthode LOC pour « Liquid, Oil, Cream » permet de retenir l'hydratation plus longtemps dans les cheveux :

  1. Liquid (L) : vaporisez vos cheveux avec de l’eau ou un spray hydratant à base d’eau (par exemple un mélange d’eau et d’aloé vera).
  2. Oil (O) : appliquez une huile légère (comme l’huile de jojoba, de ricin ou d’amande douce) pour sceller l’hydratation dans les cheveux.
  3. Cream (C) : terminez par une crème hydratante ou un beurre (comme le beurre de karité) pour nourrir en profondeur.

Pour une hydratation quotidienne, répétez cette méthode tous les jours ou tous les 2 jours pour maintenir des cheveux souples et bien hydratés.

Étape 4 : La protection des cheveux

   - Coiffures protectrices : optez régulièrement pour des coiffures protectrices (tresses, vanilles, chignons) pour minimiser les manipulations quotidiennes et protéger vos pointes des frottements. Attention à deux points importants : ne pas trop serrer les tresses pour éviter d’arracher les cheveux de façon irréversible et ne pas garder les coiffures protectrices trop longtemps pour éviter l’accumulation de nœuds et la poussière, ennemis d’une chevelure en bonne santé.

   - Soins de nuit : avant de dormir, protégez vos cheveux avec un bonnet en satin ou en soie, ou utilisez une taie d’oreiller en satin pour éviter la casse due aux frottements.

   - Sceller les pointes : Les pointes sont la partie la plus fragile de vos cheveux. Appliquez un peu d’huile ou de beurre sur vos pointes chaque soir pour éviter les fourches.

Étape 5 : La nourriture du cuir chevelu

   - Huiles stimulantes : massez votre cuir chevelu avec des huiles stimulantes comme l’huile de ricin ou de romarin pour favoriser la circulation sanguine et stimuler la pousse des cheveux.

   - Traitements spécifiques : si vous avez des problèmes spécifiques comme des pellicules ou un cuir chevelu sec, utilisez des huiles ou des lotions adaptées (par exemple, des huiles essentielles d’arbre à thé ou de menthe poivrée).

Étape 6 : La coupe régulière des pointes

   - Fréquence : Tous les 3 à 4 mois, coupez légèrement vos pointes pour éliminer les fourches et favoriser une pousse saine. Même si vos cheveux poussent lentement, une coupe régulière aide à conserver des cheveux forts et épais.

Étape 7 : Une alimentation équilibrée

   - Hydratation interne : Buvez beaucoup d’eau pour garder vos cheveux hydratés de l’intérieur.

   - Nutrition : Consommez des aliments riches en vitamines, minéraux et acides gras oméga-3 (comme les poissons gras, les noix, les avocats) pour favoriser la santé capillaire.

 

Exemple de routine hebdomadaire :

- Lundi : Lavage + Masque profond + Démêlage

- Mardi à vendredi : Méthode LOC le matin + Massage du cuir chevelu avec huile stimulante le soir

- Samedi : Une coiffure protectrice (tresses, vanilles, chignon) + Hydratation légère

- Dimanche : Hydratation quotidienne et soin des pointes avant de dormir

 

Conseils supplémentaires :

- Évitez les produits contenant de l’alcool ou des sulfates qui assèchent les cheveux.

- Ne pas utiliser trop de chaleur (sèche-cheveux, fer à lisser) pour éviter de fragiliser les cheveux.

- Privilégiez les produits naturels et les huiles végétales pour nourrir et protéger vos cheveux au quotidien.

 

Cette routine vous aidera à maintenir vos cheveux en bonne santé, hydratés, et protégés des agressions extérieures tout en favorisant leur croissance.